乳酸菌サプリにだけ頼らない生活

私は普段お腹の調子が良くないので、乳酸菌を積極的に摂るようにしています。
乳酸菌サプリだと気軽でいいと思っていて、今それに挑戦中です。
意外と効果があって、私のお気に入りになりつつあります。
だけど効果を期待しすぎては駄目ですよね。
サプリにだけ頼って腸の調子を整えるのではなく、生活習慣など、自力で正せる部分は正していきたいと思ってます。
自分の力で腸を良くしていかないと、何でもモノ頼みになってしまって人生を送っていくのが大変です。
だから乳酸菌サプリもほどほどにしたいと思います。

お腹の痛みが緩和されること

乳酸菌を上手く摂取していけば、食事を終えた後にお腹が痛くなるような感じを回避できるという話を聞いたのです。私の場合は食事を食べるスピードが速いときには、胃の下あたりが痛くなってくることがあるのです。
急激に食べ物が入ったので、消化酵素が間に合わない状態なのではないかと思います。そのようなお腹の中が忙しくなったときにも、乳酸菌サプリメントを摂取して腸内を正しい状態に保っておけば、痛みは出にくくなるそうなのです。